7 знака, че е време да си вземете нови маратонки за трениране

Навъртяли сте над 600-700 км

Подобно на километража при колите - когато изминете прекалено много километри с едни маратонки, те вече нямат същите характеристики, като в началото. Разбира се, много неща трябва да се вземат предвид, като например: теглото на собственика на маратонките; типът маратонка (по-ниските и с по-тънки подметки се износват по-бързо); настилката, върху която са ползвани. Ако бягате по-често по асфалт, отколкото по горски пътеки, очаквайте маратонките ви да заминат по-бързо. В общия случай, не чакайте да изминете повече от 700 километра, за да си купите нови обувки за бягане.

Маратонките ви са вече на 1 година

Спортната обувка има средна дължина на живот около 1 година. Разбира се, трябва да се вземе под внимание и честотата на ползване, интензитетът и степента на натоварване по време на тренировка. Имайте предвид, че омекотяващите материали в маратонката губят качествата си с времето. Затова е най-разумно да имате повече от 1 чифт тренировъчни обувки. По този начин, ще редувате маратонките и носейки единия чифт, ще давате време на другия да се възстанови. Така предпазвате средния слой подметка (омекотяващ стъпването), да не се деформира в следствие на постоянно носене.

Изпитвате болка от носенето

Наблюдавайте състоянието си по време и след тренировка, следете особено коленете, прасците, глезените и петите. Появата на болка, която не е в следствие от директна травма, може да е резултат от износването на маратонките. Ако започнете да усещате болки, обърнете внимание на състоянието на обувките. Дискомфорт в областта над глезена и в тази на пищяла може да бъде причинен от маратонки, които не предлагат достатъчно или дори никакво омекотяване при стъпване.

Образуват ви се пришки

Ако маратонките започнат да ви правят рани или пришки, може да е защото са се отпуснали с времето и вече не са ви удобни, както в началото. Да не говорим, че продължителното ходене и трениране с износени маратонки може да стои в основата на проблеми с коленете, бедрените стави, и дори гърба. Естествено, щом едни обувки са ви причинили подобен дискомфорт, не си купувайте същите.

Изтъркали сте грайфера

Ако обърнете маратонката и видите гладка повърхност с различен от грайфера цвят, значи сте износили подметката и стъпвате почти директно върху вътрешната подметка, която омекотява ходенето. В този случай, тази подметка спира да губи свойствата си и ако я натиснете с пръст, ще видите, че тя вече е твърда и на абсорбира натиска. Това е сигурен знак за нови маратонки!

Частта около петата и глезена е отпусната

Обърнете внимание на задната част на маратонката - тази, която поддържа глезена и петата. Ако не прилепва плътно по крака ви, както в началото, значи времето за нов спортен чифт е дошло. Можете да проверите, като стиснете задната част с пръсти и видите дали не се отлепва от глезена ви, изменяйки вида на маратонката.

Още чакате маратонките да се отпуснат

Добрите маратонки се усещат още в мига, в който ги обуете. Не позволявайте на продавачите да ви убеждават да закупите определен чифт, само защото според тях той ще ви пасне по-добре. В противен случай, може да си купите маратонки, които с месеци да чакате да се отпуснат и да ви станат по-удобни.

Нищо не е вечно. Винаги наблюдавайте как се чувствате по време и след тренировка с вашите маратонки. В момента, в който те дадат знак, че вече не са това, което са били в началото, отворете сайта на ShopSector.com и си изберете нов чифт оригинални маратонки. Възползвайте се от опцията за преглед и тест и винаги носете удобни и качествени спортни обувки.